Setiap orang tentu mengidamkan bentuk tubuh yang ideal, sehingga akan menunjang bagi penampilan mereka, khususnya bagi kaum hawa. Berat badan yang berlebih, selain tidak baik bagi kesehatan, juga akan mengakibatkan kesusahan dalam mengatur penampilan. Pemilihan model pakaian, warna busana juga akan mempengaruhi. Sehingga wanita cenderung lebih menjaga keidealan tubuhnya daripada para pria. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka anda harus ekstra berusaha salah satunya adalah diet cepat selain rutin berolahraga serta mengkonsumsi makanan yang sehat.
Namun, bagaimana jika ternyata berat badan anda mendadak naik? Apakah yang harus dilakukan? Tentu program diet cepat menjadi alternatif yang paling mutakhir. Diet cepat bukan berarti dengan cara yang tidak sehat, melainkan tetap dengan cara yang sehat dan alami, tetapi dengan metode yang tepat sehingga program diet yang anda lakukan dapat terkesan cepat. Nah, selanjutnya metode apa yang harus di terapkan dalam melaksanakan diet cepat? Anda dapat mencoba program diet cepat dengan bantuan si manis, buah pisang.
Tentu anda pernah mendengar metode diet dengan pisang bukan? Cara melakukannya tidak sulit, yakni: untuk beberapa hari tertentu, anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan beberapa minuman yang tertentu. Namun cara ini tidak dapat anda lakukan secara terus-menerus, karena akan berdampak tidak baik bagi kesehatan anda. Anda harus menentukan kurun waktunya, yakni selama 3 hari, 1 minggu atau 2 minggu. Karena mempunyai kurun waktu yang berbeda, maka berat badan yang turun pun juga akan berbeda mengikuti waktu yang telah anda tentukan, mulai dari turun 1 kg per hari, atau 5 kg di kurun waktu 1-2 minggu. Yang terpenting anda harus memiliki target.
Nah, berikut tips yang dapat anda lakukan, untuk cara diet cepat menggunakan menu pisang, yang bisa di bagi atas 3 waktu, yakni 2 minggu, 1 minggu serta 3 hari.
1. Diet cepat menggunakan metode pisang dengan kurun waktu 2 minggu, dan dengan pencapaian turun berat badan 5 kg.
Jika anda telah menentukan target untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg, maka waktu yang tepat ialah 2 minggu. Diet cepat selain memerlukan usaha juga membutuhkan semangat, target yang semula anda tetapkan, haruslah anda gunakan sebagai media semangat, agar anda berhasil dalam menjalankan diet cepat ini. Selain menu pisang, anda harus menyediakan beberapa alternatif makanan yang memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang berlimpah untuk menemani menu pisang anda.
Usahakan, anda tetap sarapan. Dan menu sarapan yang harus anda hidangkan ialah; satu buah pisang dan roti gandum beserta 1 potong keju cottage, untuk teman makanan haruslah ada minuman, anda dapat memilih satu dari tiga pilihan minuman berikut: Susu skim, Kopi berpadu dengan susu skim, Teh yang di campur dengan sakarin.
Untuk makan siang, menu yang dapat anda santap ialah ikan bakar atau dada ayam yang di panggang, namun kulitnya harus di singkirkan terlebih dulu, karena kulit tersebut mengandung lemak yang dapat menggagalkan acara diet cepat anda. Kemudian, anda juga harus menyiapkan salad sayur yang di kreasikan dengan minyak zaitun. Apabila setelah menyantap makanan tersebut anda belum merasa kenyang, anda dapat mengkonsumsi pisang sebanyak 1 sampai buah.
Menu makan malamnya juga di tentukan, yakni 1 sampai 2 buah pisang, salad sayur yang di campur dengan minyak sayur atau satu butir telur rebus. Jadi, intinya dalam pemilihan makanan harus benar-benar selektif. Dan anda harus disiplin agar program diet cepat berhasil.
2. Diet cepat menggunakan metode pisang dengan kurun waktu 1 minggu, dan dengan pencapaian turun berat badan 3 kg.
Berbeda target waktunya, tentu berbeda pula penurunan berat badan yang akan terjadi. Dengan kurun waktu 1 minggu, and aakan mendapati penurunan berat badan sebanyak 3 kg. Seperti halnya di atas, makanan yang di konsumsi pun ahrus di atur dan di jaga dnegan baik. Jika anda menginginkan cara ini sukses dan berhasil, maka ikuti aturan yang berlaku. Untuk menu sarapannya, anda harus menyediakan roti tawar dan pisang 1 buah saja. Minumannya dapat anda pilih, antara 1 gelas susu dengan kopi yang di campur sakarin.
Makan siang anda dapat mengkonsumsi: 1 mangkok sayur sop, pisang sebanyak dua buah, serta satu gelas susu skim, atau anda dapat memilih keju cottage dengan takaran setengah ons. Menu makan malam, anda dapat menyajikan 1 sampai 2 buah pisang yang dapat di padukan dengan susu, serta minuman teh pennyroyal atau chamomile.
Memang, menu makanan dan minuman pada kurun waktu 1 minggu ini lebih selektif daripada pemilihan menu makanan pada target waktu yang sebelumnya, tapi anda tidak perlu khawatir, karena asupan nutrisi dan gizi tetap akan terjaga dan terpenuhi, yakni protein, karbohidrat, serta vitamin.
3. Diet cepat menggunakan metode pisang dengan kurun waktu 1 hari, dan dengan pencapaian turun berat badan 1 kg.
Untuk metode diet cepat yang satu ini hanya boleh anda tempuh selama tiga hari saja. Per satu harinya akan turun 1 kg. Untuk menu-menu yang dapat anda konsumsi akan jauh lebih terbatas daripada menu-menu pada program diet dengan jangka waktu sebelumnya.
Pada waktu sarapan, anda dapat menyantap buah pisang namun hanya 1 saja dengan minuman satu gelas susu skim atau kopi yang dipadukan dnegan sakarin. Untuk makan siang, anda dapat memilih menu seperempat kilo keju cottage, teh, serta 1 buah pisang. Dan untuk makan malamnya, anda hanya di perbolehkan menyantap 1 buah pisang saja.
Kurun waktu yang terakhir ini memang cenderung menggunakan menu makanan yang terbatas untuk bisa di konsumsi, hanya berkisar pada susu skim, pisang serta keju cottage, maka dari itu akan lebih baik jika anda menerapkan program diet dengan kurun waktu 1-2 minggu saja, karena akan lebih positif bagi kesehatan anda.
Guna mendapatkan hasil yang optimal, maka anda harus berusaha semaksimal mungkin dalam menerapkan program diet cepat dengan metode pisang ini. Meskipun diet ini cenderung ketat, namun asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan tetap tersuplai dengan baik, karena pemilihan menunya memperhatikan kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh, namun ingat ya, dalam pelaksanaannya harus sesuai dengan kurun waktu yang telah di tentukan. Yang paling di sarankan ialah, melaksanakan diet cepat dengan metode pisang menggunakan target waktu 1 hingga 2 minggu, karena terkesan tidak terlalu memaksa dan bagi kesehatan pun tidak akan berdampak buruk.
Program diet cepat ini juga dapat anda tunjang dengan melakukan aktivitas olahraga dan gaya hidup yang sehat, seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, sehingga anda akan benar-benar berhasil dalam menerapkan program ini. Salam info sehat dan selamat mencoba.